خواص کلم

چرا کلم سفید برای پوست مفید است ؟

سرشار از ویتامین B می باشد

جوش های ناشی از استرس را کاهش می دهد

خواص کنجد

قارچ و کنجد به علت دارا بودن مقادیر فراوانی مس به 

موها کمک می کنند تا رنگ طبیعی خود را حفظ کنند.

خواص کنجد(غذای کلسیم دارکه فقط شب باید استفاده شود)

خواص لیمو ترش

با چکاندن چند قطره لیمو در یک لیوان آب از عطش خود جلوگیری کرده و همچنین درمان گرما زدگی است.

خواص زنجفیل

برای درمان درد های مفصلی خود چای زنجبیلی بنوشید 

بخصوص ورزشکاران بعد از داشتن تمرینات ورزشی خود 

بهتر است مصرف کنند.

امگا۳

اسیدهای چرب امگا 3 باعث پرپشت شدن موها و براق شدن آن ها می شود.

خواص زردچوبه

اگر روده شما بیمار است پس بهتر است زردچوبه را در

 لیست مواد غذایی خود وارد کنید زیرا خاصیت ضد التهابی

 و مسکن دارد.

خواص فلفل

🌶فلفل🌶 به علت داشتن فیبر فراوان به تنظیم حرکات روده ای، میزان چربی و قند خون کمک می کند.

خواص آویشن

☕️نـوشیدن روزانه یـڪ فـنجان چـای آویـشن عـلاوه بـر بـهبود آنـفولانزا و سـرما خـوردگی به بـهبود وضـعیت سـلامتی در بـرخی از بـیماری ها مـانند ام اس و الـتهاب مـزمن تـیروئید کـمڪ مـیکند.

خواص موز

توصیه هاى پرفسور سمیعى:

ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، 🍌ﻣﻮﺯ🍌 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ

پژوهشگران ژاپنى: 

هر چه بیشتر 🍌موز🍌 رسیده باشد (لکه هاى تیره روى پوست آن)، از بین برنده تومور است.✅افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند، باید روزی یک عدد موز برای صبحانه مصرف کنند. 

✍ منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند

فواید ورزش کردن

ورزش منظم، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کم می کند.